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茭白炒毛豆的做法

茭白炒毛豆

by 尘暁

端午将至,五白中的茭白已然上市,正是鲜嫩的时候。今儿晚餐吃茭白炒毛豆,鲜!

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茭白炒毛豆营养建议

茭白炒毛豆的食材2人份

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茭白炒毛豆的做法

1 茭白炒毛豆菜谱图解

茭白切掉一点老的根部,去壳,清洗干净切成丝。毛豆清洗干净备用。青椒切块

2 茭白炒毛豆菜谱图解

干净不粘锅中,倒入玉米油,放入姜片,开大火热油爆香。倒入毛豆开始翻炒,毛豆不容易熟,所以先炒毛豆

3 茭白炒毛豆菜谱图解

炒到毛豆微微变软,倒入茭白丝和青椒块一起翻炒

4 茭白炒毛豆菜谱图解

淋上1勺料酒,翻炒去除豆子的涩味。提升风味

5 茭白炒毛豆菜谱图解

淋入小半碗清水,搅匀后焖煮1-2分钟

6 茭白炒毛豆菜谱图解

然后加入1勺盐,翻炒均匀调味

7 茭白炒毛豆菜谱图解

快出锅前,加入1勺蚝油,提鲜

8 茭白炒毛豆菜谱图解

翻炒均匀,关火。步骤9、好吃的茭白炒毛豆就完成啦。非常鲜!

9 茭白炒毛豆菜谱图解

装盘

成品图

茭白炒毛豆的烹饪技巧

茭白丝尽量切细一些,比较好炒匀
毛豆一定要先炒
蚝油提鲜,不可少

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