豆类含有卵磷脂,多吃豆类对身体有好吃!适量可以吃一些!和好多蔬菜都能搭!各种搭!我家小朋友说,今天唯一喜欢的就是这个菜!她不吃肉!老母亲很苦恼!而且还喜欢软软的那种!
毛豆清洗干净,沥干水分备用。丝瓜去皮,清洗干净,斜刀切成小块
锅里倒入玉米油,开大火烧热,下姜片爆香
然后倒入毛豆,开始翻炒。需要翻炒1-2分钟
然后再倒入丝瓜块。开始翻炒
翻炒1-2分钟,然后加入半碗清水,略炒匀
盖锅盖,闷煮2分钟
丝瓜变软,加入盐,炒匀调味!也可以加一点点鸡精提鲜!小朋友喜欢吃软软的那种!所以加了一点水闷煮了一会!调味后,翻炒30秒,即可关火
装盘!
毛豆,丝瓜都需要新鲜的才好吃!