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鲜虾营养粥的做法

鲜虾营养粥

by 土豆丝卷饼

驱寒又营养,最适合冬季~

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鲜虾营养粥营养建议

鲜虾营养粥的食材2人份

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鲜虾营养粥的做法

1 鲜虾营养粥菜谱图解

大米和糯米用洗干净,放入砂锅加足量的水,浸泡1小时

2 鲜虾营养粥菜谱图解

大虾洗摘去虾线等冲洗干净备用。我做的是2人份,用了6个大虾

3 鲜虾营养粥菜谱图解

把大虾的头和身子分离,虾身用一勺料酒和一点拌匀腌渍起来

4 鲜虾营养粥菜谱图解

姜切碎备用。我用了大约有15克的姜

5 鲜虾营养粥菜谱图解

锅内放入2勺油,放入虾头煎变色,煎出红油的样子就行

6 鲜虾营养粥菜谱图解

砂锅放到火上煮,大约煮半小时米就软烂了,然后放入腌渍好的大虾煮6分钟左右

7 鲜虾营养粥菜谱图解

大虾煮熟了,就放入煎好的虾头,把煎出来的红油也放进去

8 鲜虾营养粥菜谱图解

再放入备好的姜末,再煮一分钟即可

9 鲜虾营养粥菜谱图解

装碗吃吧,鲜香,暖身暖胃的,如果喜欢吃葱香味的,可以最后撒点香葱进去

成品图

鲜虾营养粥的烹饪技巧

大虾要冲洗干净,可以把虾用开水冲一下,不要焯水,就烫一下就行
腌渍虾的时候放盐的量把握好,后期煮粥的时候不放盐了,因为料酒里也有盐,自己尝尝咸淡,适合自己的口味就行
姜不要落下,姜不仅能去虾的腥气,而且可以寒热中和,防止身体不适
家里没有砂锅也可以用其他的煮锅来做

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