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鸡排三明治的做法

鸡排三明治

by 万山红

三明治方便快捷，但买的总是不够放心，自己做的吐司面包，买了散养的鸡，取鸡胸肉做了鸡排，然后组合成三明治，完全自制的三明治，吃起来就放心多啦。

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鸡排三明治营养建议

鸡排三明治的食材2人份

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鸡排三明治的做法

1 鸡排三明治菜谱图解

鸡胸肉剁碎，加胡椒粉，盐，黄酒，顺一个放心搅拌到上劲儿，然后放入玉米粒

2 鸡排三明治菜谱图解

加水淀粉搅拌均匀，均分成3份

3 鸡排三明治菜谱图解

取一份表面沾面包糠

4 鸡排三明治菜谱图解

锅里放油，放入玉米鸡排煎，同时煎鸡蛋

5 鸡排三明治菜谱图解

鸡排一面煎好后翻面煎，每面约煎3--4分钟。鸡蛋单面煎熟即可

6 鸡排三明治菜谱图解

吐司面包备好

7 鸡排三明治菜谱图解

牛油果切片

8 鸡排三明治菜谱图解

在一片面包上铺上奶酪片，摆上牛油果

9 鸡排三明治菜谱图解

放上鸡排，涂番茄酱

10 鸡排三明治菜谱图解

放上鸡蛋，再挤上点番茄酱

11 鸡排三明治菜谱图解

组合到一起就可以啦

成品图

鸡排三明治的烹饪技巧

总共3个三明治的量，我是把鸡排都做好了，鸡蛋只煎了一个，因为我家有人不吃鸡蛋，但配方中是写的三个同样三明治的量

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