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三明治
by 美食小编
烘焙
咸鲜味
<5分钟
新手尝试
早餐来一个简单美式三明治,方便又美味!
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三明治营养建议
含糖量
41.09
克
高血糖
尽量不吃
高血脂
控制少吃
高血压
控制少吃
减肥
控制少吃
儿童
控制少吃
三明治的食材
2人份
吐司片
2片
油
10克
鸡蛋
1个
生菜
1片
火腿肠
1片
沙拉
5克
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三明治的做法
1
油锅放入鸡蛋,翻面煎至金黄色取出
2
放入吐司片,煎至两面金黄后取出
3
在一片吐司片上依次放上生菜、鸡蛋、火腿,然后再火腿上抹上沙拉
4
合上另一片吐司,切开后即可享用
成品图
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