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吐司荷包蛋的做法

吐司荷包蛋

by 纪元杰米3511912325

煎
家常味
<30分钟
初级入门

营养美味是早餐的主打

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吐司荷包蛋营养建议

含糖量 41.09克

高血糖 尽量不吃
高血脂 控制少吃
高血压 控制少吃
减肥 控制少吃
儿童 控制少吃

吐司荷包蛋的食材2人份

吐司面包3片
鸡蛋3个
花生油少许

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吐司荷包蛋的做法

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吐司荷包蛋菜谱图解

准备吐司面包

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吐司荷包蛋菜谱图解

用瓶盖在面包片中间按一下，

3

吐司荷包蛋菜谱图解

准备鸡蛋

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吐司荷包蛋菜谱图解

不粘锅烧热，刷上少许花生油，放入面包片

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吐司荷包蛋菜谱图解

打入鸡蛋一个，小火慢烙

6

吐司荷包蛋菜谱图解

及时翻面，烙至两面金黄

7

吐司荷包蛋菜谱图解

盛入盘中，外酥里嫩

成品图

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