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双椒鱿鱼的做法

双椒鱿鱼

by 18LS28xgl零落

没有生活在沿海城市,非常遗憾的就是吃不到新鲜美味且物美价廉的海鲜~~ 可我偏偏又馋这口~~所以常常买冷冻海鲜解馋~~ 用青椒,甜椒,鱿鱼炒出来的【双椒鱿鱼】,口感也挺脆嫩鲜美的~~ 好吃的鱿鱼,就要这么炒!

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双椒鱿鱼营养建议

双椒鱿鱼的食材2人份

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双椒鱿鱼的做法

1 双椒鱿鱼菜谱图解

备好食材:鱿鱼,青椒,甜椒

2 双椒鱿鱼菜谱图解

青椒、甜椒洗净后切块;鱿鱼切块;姜片切丝;干辣椒用厨房剪刀剪短,再备点花椒

3 双椒鱿鱼菜谱图解

不粘锅里倒入适量植物油;放入姜丝,干辣椒,花椒炒香

4 双椒鱿鱼菜谱图解

放入青椒,甜椒翻炒

5 双椒鱿鱼菜谱图解

放入洗净、控干水分的鱿鱼,迅速翻炒

6 双椒鱿鱼菜谱图解

调入适量生抽,料酒继续翻炒;

7 双椒鱿鱼菜谱图解

调入适量盐,翻炒均匀后关火

8 双椒鱿鱼菜谱图解

装盘起锅

成品图

双椒鱿鱼的烹饪技巧

食材根据自己的爱好调整
如果是新鲜鱿鱼,需焯水后再烹饪

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