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麻椒鱿鱼的做法

麻椒鱿鱼

by 雨润海棠

鱿鱼在我们的日常生活里面是一种常见的水产品了，鱿鱼的营养价值十分的丰富，经常食用对我们的身体健康有很大的好处。

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麻椒鱿鱼营养建议

麻椒鱿鱼的食材2人份

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麻椒鱿鱼的做法

1 麻椒鱿鱼菜谱图解

鱿鱼去皮改花刀后用热水烫一下，迅速捞出

2 麻椒鱿鱼菜谱图解

青椒切块，大蒜切片

3 麻椒鱿鱼菜谱图解

热锅放油，放入麻椒粒爆香

4 麻椒鱿鱼菜谱图解

放入蒜片

5 麻椒鱿鱼菜谱图解

放入鱿鱼，焖盖两分钟

6 麻椒鱿鱼菜谱图解

打开锅盖

7 麻椒鱿鱼菜谱图解

放入蚝油

8 麻椒鱿鱼菜谱图解

翻炒几下

9 麻椒鱿鱼菜谱图解

放入青椒

10 麻椒鱿鱼菜谱图解

翻炒几下

11 麻椒鱿鱼菜谱图解

再放入蒜片

12 麻椒鱿鱼菜谱图解

翻炒均匀即可

13 麻椒鱿鱼菜谱图解

风味独特，鲜美极了

成品图

麻椒鱿鱼的烹饪技巧

鱿鱼去皮，切花后用水烫一下稍定型立即捞出

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