瘦身也要好好吃饭，美味营养鸡胸肉烤时蔬！鸡胸肉水煮真的太寡淡了，腌制一下，配上时蔬烤一烤，口感更好，也水嫩，荤素搭配，营养又低脂！时蔬种类也多，烤一份，多种营养都有！
鸡胸肉一块切成小块，洗干净沥干水备用
加3克盐、2克黑胡椒粉、1勺蜂蜜、1勺玉米油
拌匀后放入密封袋，腌制1小时以上。我直接丢冰箱腌制过夜了
西蓝花半个、土豆一个、香菇2个、胡萝卜一段、青椒半只、红椒半只，洗净后处理成小块或者薄片即可！
土豆要切小块一些
不粘锅里水开后，放入时蔬，焯水1-2分钟，捞出，沥干水分
烤箱230度预热。时蔬加2勺盐、3克黑胡椒、1克椒盐、2小勺橄榄油，
拌匀后平铺在垫了油纸的烤盘上。然后将腌制好的鸡胸肉铺在时蔬上，再磨上一些黑胡椒粉
预热好，送入微蒸烤箱最下层。继续程序230度，烤15分钟！
烤完，取出装盘即可！是不是很简单！迫不及待吃起来！
鸡肉腌制入味了更好吃
蔬菜可以替换成自己喜欢的
