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凉拌时蔬
by 非儿爱美食
拌
家常味
<15分钟
初级入门
东北人顿顿离不了咸菜,吃多了又怕三高,把家里可以生食的蔬菜拿出来,切切拌拌就行了,健康又美味
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凉拌时蔬营养建议
含糖量
4.34
克
高血糖
建议多吃
高血脂
建议多吃
高血压
建议多吃
减肥
建议多吃
儿童
控制少吃
凉拌时蔬的食材
2人份
苤蓝
小半个
尖椒
1根
胡萝卜
1根
洋葱
小半个
欧芹
1小把
盐
适量
味精
适量
蚝油
适量
香油
适量
花椒油
适量
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凉拌时蔬的做法
1
:大头菜切丝
2
尖椒切丝
3
胡萝卜去皮切丝
4
洋葱切丝
5
香芹切段
6
加调料
7
拌匀切可
成品图
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