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酱焗鱼腩的做法

酱焗鱼腩

by 食尚煮易

这种做法的鱼肉很香,很入味,草鱼煎过后再焗几分钟,口感香酥,入口顺利脱骨,香味很浓,非常好吃!

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酱焗鱼腩营养建议

酱焗鱼腩的食材2人份

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酱焗鱼腩的做法

1 酱焗鱼腩菜谱图解

鱼肉斩块,洗净沥干水

2 酱焗鱼腩菜谱图解

生姜去皮切片,拍碎

3 酱焗鱼腩菜谱图解

鱼肉放入大盆里,调入盐,生姜

4 酱焗鱼腩菜谱图解

撒点五香粉,拌匀,腌制15分钟左右

5 酱焗鱼腩菜谱图解

烧热锅,倒入食用油,将腌制过的鱼肉拍一点淀粉,放入煎锅中,中火煎至两面焦黄色

6 酱焗鱼腩菜谱图解

砂锅内倒入食用油,烧热

7 酱焗鱼腩菜谱图解

放入小葱梗和XO酱爆香

8 酱焗鱼腩菜谱图解

加入少量开水,煮沸

9 酱焗鱼腩菜谱图解

将鱼块铺在葱梗上面

10 酱焗鱼腩菜谱图解

遮上锅盖,放在炉头上,中火炖15分钟左右

11 酱焗鱼腩菜谱图解

关火,撒下葱叶即可

成品图

酱焗鱼腩的烹饪技巧

鱼肉提前腌制入味,煎熟后再焖。砂锅不能太大火干焗,加上少量开水,中火焗10——15分钟即可

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