海参小米粥，营养丰富好吸收，是一道比较高级的滋补佳品。
这是我提前泡发好的海参
煮锅加适量水，水开后放入小米
大火煮开
改小火小火煮粥
领取一锅，加水、葱、姜，料酒，小火把海参焯一下，时间不必太长，小火焯3分钟
焯好的海参捞出切片备用
小米粥煮至粘稠
放入枸杞、海参
放入葱末，加少许盐、芝麻油调味，搅匀即可关火
享用吧！
海参是我提前泡发好的，如果您嫌麻烦，也可以买即食海参
小米粥里又可以放一些青菜，营养更丰富
