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海参小米粥
by 美食小编
煮
家常味
<90分钟
初级入门
最养胃了
展开
海参小米粥营养建议
含糖量
1.68
克
高血糖
建议多吃
高血脂
建议多吃
高血压
建议多吃
减肥
建议多吃
儿童
建议多吃
海参小米粥的食材
2人份
小米
50克
海参
1个
水
1.5升
姜
2克
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海参小米粥的做法
1
海参剪开,清水煮沸
2
放入姜、海参,焯水30秒捞出
3
加水没过小米,淘洗浸泡20分钟
4
加水,倒入小米
5
大火煮沸转小火煮20分钟
6
倒入小米粥,放入海参
7
隔水,大火蒸10分钟,端出即可
成品图
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