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三明治的做法

三明治

by 闫家小厨

买面包,没吃完,剩两片,买块鸡胸脯肉,做好,吃的非常好吃。

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三明治营养建议

三明治的食材2人份

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三明治的做法

1 三明治菜谱图解

备料

2 三明治菜谱图解

鸡胸脯肉,用黑胡椒汁,摸匀腌制5分钟左右备用

3 三明治菜谱图解

生菜洗干净,小番茄洗干净切片备用

4 三明治菜谱图解

牛油果洗洗,切开用勺子挖出拌匀备用

5 三明治菜谱图解

锅放油烧热

6 三明治菜谱图解

放入鸡肉

7 三明治菜谱图解

煎至两面金黄备用

8 三明治菜谱图解

面包摸匀牛油果

9 三明治菜谱图解

放入鸡肉

10 三明治菜谱图解

在摸上牛油果

11 三明治菜谱图解

放入生菜和小番茄

12 三明治菜谱图解

另外一片面包也摸上牛油果

13 三明治菜谱图解

和上切开,摆盘即可食用

成品图

三明治的烹饪技巧

我想用调料煎至鸡肉,改变用黑胡椒汁了,营养丰富,美味,适合早餐吃。调料根据自己口味加入,食材根据需求量

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