芦笋清脆爽口,南瓜清香味甜,香肠松软滑嫩,意面唆到嘴里的味道棒极了! 意大利原装进口的欧丽薇兰天使意面具有高密度、高蛋白、高精筋度的特点,含有大量不易分解的碳水化合物,此款意面比较细,只需煮3~4分钟即可,大大缩短了烹调时间,Q弹爽滑有嚼劲!
准备好需要的食材
香肠切片,南瓜去皮切薄片
芦笋洗净斜切段,独头蒜剁成蒜蓉
锅中倒入适量清水煮沸,放入芦笋,加少许盐煮约1分钟,捞出备用
锅中倒入适量清水煮沸,加入欧丽薇兰天使系列意大利面,加2克盐和几滴橄榄油煮起
约煮3~4分钟至熟,捞出备用
开火,锅中倒入食用油,加入蒜蓉爆香,接着加南瓜翻炒,加黄油
倒入小半碗清水,中小火把南瓜煮熟
待南瓜煮烂后一边搅拌一边用木铲压压捣成泥状
加入煮好的意面,翻炒均匀
加入香肠和芦笋翻炒,加盐调味
装盘后,撒点黑胡椒粉
南瓜不要切的太大块,切薄些熟得快