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鸡排饭
by 喂谷美食记
炒
家常味
<5分钟
新手尝试
鸡排饭
展开
鸡排饭营养建议
含糖量
1.4
克
高血糖
建议多吃
高血脂
建议多吃
高血压
建议多吃
减肥
建议多吃
儿童
建议多吃
鸡排饭的食材
2人份
鸡胸脯肉
300克
胡萝卜
50克
西蓝花
50克
姜
10克
料酒
10克
生抽
10克
盐
2克
黑胡椒
2克
淀粉
适量
蛋液
适量
面包糠
适量
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鸡排饭的做法
1
鸡胸肉加调料腌制半个小时
2
胡萝卜切片
3
西蓝花切块
4
焯水
5
鸡胸肉沾上淀粉蛋液裹上面包糠
6
炸8到10分钟
成品图
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