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黑米饭
by 夏有乔木雅望天堂2000
蒸
其它口味
<30分钟
初级入门
黑米饭,营养丰富的杂粮饭。
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黑米饭营养建议
含糖量
42.49
克
高血糖
尽量不吃
高血脂
控制少吃
高血压
控制少吃
减肥
控制少吃
儿童
控制少吃
黑米饭的食材
2人份
黑米
80克
大米
300克
水适量
适量
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黑米饭的做法
1
黑米提前泡五个小时
2
大米备用
3
电饭煲放入黑米
4
在加入大米
5
淘洗三次
6
加入适量的水
7
插上电源
8
盖上盖焖饭
9
做好的黑米饭
10
用筷子搅拌均匀即可
11
做好的黑米饭
成品图
黑米饭的烹饪技巧
黑米提前泡五个小时容易烂糊
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