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果蔬核桃红枣汤圆的做法

果蔬核桃红枣汤圆

by 牛妈厨房

果蔬汤圆色彩丰富,制做简单,而且看着也很是招人欢喜哦。用下现的配料,果蔬汁是会多很多,我们可以冷冻保存另做它用。

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果蔬核桃红枣汤圆营养建议

果蔬核桃红枣汤圆的食材2人份

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果蔬核桃红枣汤圆的做法

1 果蔬核桃红枣汤圆菜谱图解

备好所用食材,如图就是馅料的食材

2 果蔬核桃红枣汤圆菜谱图解

将食材入烤箱,低温烤制10分钟

3 果蔬核桃红枣汤圆菜谱图解

烤好后入破壁机里

4 果蔬核桃红枣汤圆菜谱图解

打至细腻的粉状

5 果蔬核桃红枣汤圆菜谱图解

在馅料里加入适量的白糖调味

6 果蔬核桃红枣汤圆菜谱图解

再加少许的清水拌至馅料能抱团

7 果蔬核桃红枣汤圆菜谱图解

再备糯米粉及想要的果蔬色,我用到了老南瓜,紫甘蓝,菠菜

8 果蔬核桃红枣汤圆菜谱图解

在不同的果蔬中加入适量的清水

9 果蔬核桃红枣汤圆菜谱图解

再分别入破壁机的冷杯里,抽成真空状

10 果蔬核桃红枣汤圆菜谱图解

选用打果汁的模式,将果蔬汁打至细腻无渣

11 果蔬核桃红枣汤圆菜谱图解

用果蔬汁来揉拌糯米粉

12 果蔬核桃红枣汤圆菜谱图解

揉好这样子的状态即可用来包汤圆

13 果蔬核桃红枣汤圆菜谱图解

同样的方法揉好黄色的糯米团

14 果蔬核桃红枣汤圆菜谱图解

菠菜要注意,要焯制之后再打汁,这样子更健康

15 果蔬核桃红枣汤圆菜谱图解

将不同的糯米团分大小相等的小糯米团

16 果蔬核桃红枣汤圆菜谱图解

将调配好的馅料包制在里面

17 果蔬核桃红枣汤圆菜谱图解

锅里加水煮开,将包好的汤圆下锅,煮至浮起即可

18 果蔬核桃红枣汤圆菜谱图解

碗里加入白糖及适量的枸杞,要是有桂花糖或是酱更是味美

19 果蔬核桃红枣汤圆菜谱图解

将煮好的汤圆连汤打至在碗里即可

成品图

果蔬核桃红枣汤圆的烹饪技巧

果蔬汁会余很多,多余的冷冻起来另做它用,不要丢掉

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