过年了,鱼和豆腐永远是年饭桌上不可缺少的食材。为嘛?鱼取“年年有余”之意,豆腐取“福气满满”之意。如果来一锅“豆腐炖鱼”,那寓意更加美好了。 不光寓意好,这味道更胜一筹,尤其用鲜鱼炖豆腐,无需太多的调料,光鱼肉的鲜味就足以让人闷头吃它而忽略其它菜了。
鲅鱼头去鳃,和鲅鱼尾清洗干净
豆腐切2公分左右的块,选用质地瓷实的豆腐,不宜用太嫩易碎的豆腐
葱切段、姜切片
煎锅里倒少许油,将鱼头鱼尾上的水擦净,入煎锅中两面煎至微黄
大蒜瓣、葱段、姜片放在砂锅底部,可防止鱼皮粘在锅底,同时也能让这3种食材的香味随着汤汁完全释放出来
将煎好的鱼头鱼尾码放在砂锅里,错落有致,留出汤汁流通的空间
煎锅中倒少许油,将豆腐块煎至几面微黄定型,经过这样的处理,豆腐久煮而不碎,还能吸足鱼汤
豆腐入鲅鱼砂锅中,倒入适量盐、酱油、热水,水量以砂锅容量为准
中火煮开后转小火,盖盖子,焖炖20-30分钟
肉烂汤浓豆腐香,撒香葱末,关火
鱼头、鱼尾、豆腐煎一下定型好,味道香
小火慢炖,使鱼肉鱼骨的营养和香味充分释放出来,豆腐吸足了鱼汤会更香
调料无需多,汤汁可多一些,用来泡饭泡饼十分美味