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鲅鱼干豆腐煲的做法

鲅鱼干豆腐煲

by meggy跳舞的苹果

秋后囤的鲅鱼干这回“大显身手”了。用它炖了老豆腐,没想到太鲜了! 平时多吃鲜鱼或者冻鱼,这鱼干还真是头回吃。看着它干巴巴的模样,想着味道可能一般。但没想到,这当年风干的鲅鱼干,除了口感比新鲜的鲅鱼肉要硬一些,干一些,鲜味却一点儿都不差,甚至比鲜的更有回味,口感上也更有嚼头。

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鲅鱼干豆腐煲营养建议

鲅鱼干豆腐煲的食材2人份

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鲅鱼干豆腐煲的做法

1 鲅鱼干豆腐煲菜谱图解

鲅鱼干和豆腐准备好:鲅鱼干用水冲洗一下,豆腐用北豆腐这种结实耐煮的

2 鲅鱼干豆腐煲菜谱图解

青蒜切小段,胡萝卜斜切滚刀块,大葱切末,姜切粗丝

3 鲅鱼干豆腐煲菜谱图解

豆腐切2公分左右的大块

4 鲅鱼干豆腐煲菜谱图解

炒锅中倒适量油,小火,将豆腐煎至几面金黄,形成一层薄壳

5 鲅鱼干豆腐煲菜谱图解

锅中留底油,将鲅鱼干两面煎微黄

6 鲅鱼干豆腐煲菜谱图解

砂锅中铺姜丝垫底

7 鲅鱼干豆腐煲菜谱图解

将鲅鱼块垫底,豆腐码一层,再码一层鲅鱼,再码一层豆腐

8 鲅鱼干豆腐煲菜谱图解

最上面铺上胡萝卜、葱段、剁椒,淋少许酱油、倒1杯水

9 鲅鱼干豆腐煲菜谱图解

大火加热煮开,转小火,盖盖子,焖炖15分钟

10 鲅鱼干豆腐煲菜谱图解

起锅后撒青蒜末,轻轻翻拌即可

成品图

鲅鱼干豆腐煲的烹饪技巧

鲅鱼干是新鲜鲅鱼晾晒而成的,口感比新鲜的鲅鱼要筋道,鱼肉更紧实,耐煮而味鲜;和煎过的豆腐分层码放小火焖炖,更利于鲜味被豆腐吸收;水可多放些
剁椒的咸味很重,只需加少许酱油调个颜色,无需再放盐

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