芸豆炒肉丝是我们这里常吃的家常菜,做法简单方便,可以随便搭配米饭或者是馒头,而且芸豆富含膳食纤维,维生素以及矿物质,可以有效促进肠胃蠕动,加速机体排毒,还可以促进肌肤的新陈代谢,促使机体排毒令肌肤常葆青春。
首先备齐所有的食材
芸豆摘洗干净后,用刀斜切成细丝
猪肉洗净后切成细条,大蒜去皮后切成薄片,小米椒切成小丁
把切条的猪肉放入料酒和5克生抽,加入淀粉搅拌均匀后,腌制10分钟
锅中倒入适量清水煮沸后,加入少许盐和几滴食用油,把切丝的芸豆放入锅中进行焯水,开锅后把芸豆丝焯熟后捞出(有些人在吃蔬菜的时候喜欢吃生一些的,看上去绿油油的,吃起来口感脆脆的。但是芸豆并不适合这种吃法,夹生的都不能,必须要从里到外全部都煮透,不然会引起中毒现象,甚至严重的可能致死,
另起锅烧热后,倒入花生油烧至六成热时 先小火慢慢炸香花椒后,爆香蒜片
这个时候加入腌制好的猪肉条,大火翻炒均匀后
看见猪肉条变色的时候
根据个人口味加入适量的盐
再加入鸡精提鲜调味
这个时候加入剩下的5克生抽调色
大火继续翻炒至猪肉条,断生变色的时候
加入提前焯熟的芸豆丝
大火继续翻炒片刻
这个时候加入切丁的小米辣
大火翻炒均匀即可关火