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鳕鱼炖豆腐
by 燕yanzi
炖
咸鲜味
<30分钟
初中水平
鳕鱼炖豆腐
展开
鳕鱼炖豆腐营养建议
含糖量
1.96
克
高血糖
建议多吃
高血脂
建议多吃
高血压
建议多吃
减肥
建议多吃
儿童
控制少吃
鳕鱼炖豆腐的食材
2人份
鳕鱼
200克
豆腐
200克
葱
1根
盐
两小勺
花生油
1大勺
姜
适量
蒜
适量
花椒粉
适量
辣椒
适量
展开
鳕鱼炖豆腐的做法
1
鳕鱼洗干净
2
鳕鱼切块
3
大豆腐一块
4
豆腐切小块,葱花
5
入锅煎鳕鱼,放葱姜蒜辣椒炒香
6
放酱油
7
放花椒粉
8
加汤炖十分钟
9
放豆腐块炖五分钟
10
出锅装盘
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