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鲜虾仁松仁玉米的做法

鲜虾仁松仁玉米

by 大海微澜微博

嫩玉米煮熟，配上松仁和虾仁，香鲜甜糯，味道极其的鲜美。玉米中含有大量的钙质，还有丰富的卵磷脂和维生素E等营养素，这些物质有降低胆固醇、防止细胞衰老以及减缓脑功能退化等功效。

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鲜虾仁松仁玉米营养建议

鲜虾仁松仁玉米的食材2人份

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鲜虾仁松仁玉米的做法

1 鲜虾仁松仁玉米菜谱图解

备齐材料

2 鲜虾仁松仁玉米菜谱图解

青椒和胡萝卜洗净切碎

3 鲜虾仁松仁玉米菜谱图解

热油锅炸熟松仁取出备用

4 鲜虾仁松仁玉米菜谱图解

热油锅，爆香葱姜，加入胡萝卜和青椒翻炒

5 鲜虾仁松仁玉米菜谱图解

加入玉米粒翻炒

6 鲜虾仁松仁玉米菜谱图解

加入虾仁翻炒2分钟

7 鲜虾仁松仁玉米菜谱图解

加入炸熟的松仁翻炒

8 鲜虾仁松仁玉米菜谱图解

加入盐、白糖调味

9 鲜虾仁松仁玉米菜谱图解

出锅装盘

成品图

鲜虾仁松仁玉米的烹饪技巧

加入少量的青椒和胡萝卜，即配色也增加营养
最好用嫩的甜玉米粒或甜糯玉米粒
加上虾仁补钙效果更佳
松仁可以焙熟也可以炸熟

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