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玉米烧毛豆的做法

玉米烧毛豆

by 18LS28xgl零落

毛豆原本是准备烧肉的,玉米原本是拿来水煮的,等我把玉米和毛豆处理好之后,才发现某人说的肉连个影子都没冒,好吧,玉米烧毛豆,看看是否会冒出火花吧!

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玉米烧毛豆营养建议

玉米烧毛豆的食材2人份

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玉米烧毛豆的做法

1 玉米烧毛豆菜谱图解

新鲜玉米,剥粒后,洗净,沥干水分

2 玉米烧毛豆菜谱图解

番茄2个洗净后,切成番茄块,建议不去皮

3 玉米烧毛豆菜谱图解

新鲜毛豆去壳,洗净备用

4 玉米烧毛豆菜谱图解

大蒜剥去蒜衣,洗净后,切碎

5 玉米烧毛豆菜谱图解

炒锅烧热,倒入适量植物油烧热后,放入蒜碎炒香

6 玉米烧毛豆菜谱图解

放入番茄块翻炒

7 玉米烧毛豆菜谱图解

倒入适量清水烧开

8 玉米烧毛豆菜谱图解

放入玉米、毛豆

9 玉米烧毛豆菜谱图解

调入2勺番茄酱,翻炒均匀后,盖上盖子,中火焖熟食材

10 玉米烧毛豆菜谱图解

调入适量生抽,翻炒均匀

11 玉米烧毛豆菜谱图解

食材熟了之后,调入适量盐、鸡精

12 玉米烧毛豆菜谱图解

翻炒均匀,关火,出锅即可

成品图

玉米烧毛豆的烹饪技巧

  玉米和毛豆最好现吃现剥哦,这样营养不易流失

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