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丝瓜炒贻贝的做法

丝瓜炒贻贝

by 舞之灵 1027

在中央台播出的《舌尖上的中国第二季相逢》中提到壳菜,学名贻贝。片中提到,浙江象山人的做法是壳菜炒丝瓜。贻贝在世界其他地方也是一种食材,比如法国特意去烹饪这种海鲜。其实,在大连也有它的身影,而且十分常见,壳菜在大连叫海虹。而在我们福建叫淡菜,最肥美的淡菜是直接清蒸过后吃比较好。小个点的和丝瓜一起炒着吃,也是很棒的一道菜。

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丝瓜炒贻贝营养建议

丝瓜炒贻贝的食材2人份

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丝瓜炒贻贝的做法

1 丝瓜炒贻贝菜谱图解

淡菜买回来要浸泡吐沙,然后将表面清洗干净

2 丝瓜炒贻贝菜谱图解

丝瓜去皮滚刀切小块

3 丝瓜炒贻贝菜谱图解

香葱切细段

4 丝瓜炒贻贝菜谱图解

锅内一点点水,直接将淡菜倒入煮至刚开口就盛出

5 丝瓜炒贻贝菜谱图解

取肉,并且清洗下,将刚刚煮淡菜的汤汁过滤少许备用

6 丝瓜炒贻贝菜谱图解

热锅少油将葱白和丝瓜放入一起翻炒片刻,加入少许的汤汁煮至丝瓜微软

7 丝瓜炒贻贝菜谱图解

立即加入淡菜肉翻炒片刻、加盐、撒葱末拌匀出锅

成品图

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