金枪鱼味道鲜美，营养价值丰富，有抗炎、抗癌、增强自身免疫力、降低血液胆固醇、防止动脉硬化、增强神经系统功能、预防老年痴呆和保护视力的作用。\n 所以无论大人小孩亦或者是老年人，都应该经常食用金枪鱼。
准备好如上图材料。材料量根据你的喜好酌情添加
鸡蛋、黄瓜 切片： 紫甘蓝 切丝； 生菜 去掉硬梗； 圣女果 对半切开
金枪鱼撕成碎备用
在盘子里铺满生菜
接下来铺紫甘蓝
在紫甘蓝的右边铺上一列鸡蛋，再右边铺上圣女果
然后在紫甘蓝上面铺上黄瓜片
把金枪鱼碎点缀上去
淋上丘比沙拉酱（我这里用的裱花袋，因为我暂时找不到挤酱瓶了╮(￣▽￣)╭）
