黄瓜纤维丰富、娇嫩,吃黄瓜能促进排泄肠内毒素,还可降低血脂。鲜黄瓜的黄瓜酶是很强的活性生物酶,能有效促进机体新陈代谢,促进血液循环,配合火麻油,效果更加显著。
黄瓜反复洗净后,用刀背将黄瓜拍裂开,不要太碎,顺着裂缝用刀将其划开
将黄瓜切成小块,放在碗内
用生抽、陈醋、一点糖和蒜调成料汁。辣椒根据个人口味
重要一步,倒入亦舒堂火麻油,散发清香,建议到京东看看,放入冰箱5~10分钟
放入冰箱5~10分钟,完成
黄瓜含有维生素C、维生素B族及许多微量矿物质,它所含的营养成分丰富,生吃口感清脆爽口。从营养学角度出发,黄瓜皮所含营养素丰富,应当保留生吃。另外,火麻油还可以煮汤,煮粥,可以去腥味,非常适合血脂高人群食用哦