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藜麦燕麦大米粥的做法

藜麦燕麦大米粥

by 藜麦专线

炖
家常味
<60分钟
新手尝试

营养多

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藜麦燕麦大米粥营养建议

含糖量 15.4克

高血糖 尽量不吃
高血脂 建议多吃
高血压 建议多吃
减肥 控制少吃
儿童 建议多吃

藜麦燕麦大米粥的食材2人份

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藜麦燕麦大米粥的做法

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藜麦燕麦大米粥菜谱图解

食材准备好：藜麦，大米，麦片

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藜麦燕麦大米粥菜谱图解

藜麦，大米，麦片淘洗干净

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藜麦燕麦大米粥菜谱图解

淘洗好的大米，藜麦，麦片放入炖盅里

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藜麦燕麦大米粥菜谱图解

奶锅适量的水烧开

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藜麦燕麦大米粥菜谱图解

水开后倒入炖盅里

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藜麦燕麦大米粥菜谱图解

盖上盖子，按快炖，炖煮1.5个小时即可

成品图

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