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藜麦南瓜大米粥的做法

藜麦南瓜大米粥

by 浅夏.

孩子比较不爱吃米饭，给孩子炖煮藜麦南瓜大米粥，稠稠的口感非常的好，孩子蛮喜欢的

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藜麦南瓜大米粥营养建议

藜麦南瓜大米粥的食材2人份

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藜麦南瓜大米粥的做法

1 藜麦南瓜大米粥菜谱图解

食材准备好：大米，藜麦，南瓜，猪扇骨

2 藜麦南瓜大米粥菜谱图解

猪扇骨洗净，焯一下开水捞出

3 藜麦南瓜大米粥菜谱图解

提前放入炖锅里，炖煮好汤备用

4 藜麦南瓜大米粥菜谱图解

南瓜去皮洗净

5 藜麦南瓜大米粥菜谱图解

切成小块

6 藜麦南瓜大米粥菜谱图解

大米，藜麦淘洗干净

7 藜麦南瓜大米粥菜谱图解

南瓜丁放入

8 藜麦南瓜大米粥菜谱图解

加适量的猪扇骨汤

9 藜麦南瓜大米粥菜谱图解

少许的盐

10 藜麦南瓜大米粥菜谱图解

盖上盖子，按快炖，炖煮1.5小时即可

成品图

藜麦南瓜大米粥的烹饪技巧

猪扇骨汤提前炖煮好，才能把钙质炖煮出来，倒入煮粥时，用的是热热汤哦

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