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清炒南瓜的做法

清炒南瓜

by 蕾宝的烟味生活

南瓜,很多种吃法,清炒更是方便快捷,味道也非常美味好吃。

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清炒南瓜营养建议

清炒南瓜的食材2人份

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清炒南瓜的做法

1 清炒南瓜菜谱图解

南瓜切片备用

2 清炒南瓜菜谱图解

辣椒、大蒜切碎

3 清炒南瓜菜谱图解

蒜叶切段

4 清炒南瓜菜谱图解

准备好食材,起锅热油

5 清炒南瓜菜谱图解

油五分热放入蒜末,爆香后放入南瓜片

6 清炒南瓜菜谱图解

不断翻炒,炒软变色后放入盐

7 清炒南瓜菜谱图解

翻拌均匀,放入适量热水

8 清炒南瓜菜谱图解

水开放入辣椒,盖上锅盖焖煮

9 清炒南瓜菜谱图解

焖至汤汁差不多收干

10 清炒南瓜菜谱图解

放入蒜叶,倒入少许生抽进行调味

11 清炒南瓜菜谱图解

翻拌均匀,出锅即可

成品图

清炒南瓜的烹饪技巧

辣椒可以先炒熟,后放会偏辣,所以看个人
喜甜的可以再最后出锅前加入适量糖
焖煮的水量也可以根据自身想要南瓜绵软程度相应调整

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