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干锅乌鳢鱼的做法

干锅乌鳢鱼

by 陈小厨的幸福日子

干锅鱼是一道经典菜肴,今天我也尝试着自己做一回,这个味道虽然没有饭店的那么浓郁,但我已经觉得蛮好吃的啦,大家也可以试试.

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干锅乌鳢鱼营养建议

干锅乌鳢鱼的食材2人份

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干锅乌鳢鱼的做法

1 干锅乌鳢鱼菜谱图解

选了一条中小乌鳢就够两人吃啦(乌鳢也叫黑鱼)

2 干锅乌鳢鱼菜谱图解

材料:黑鱼(乌鳢)300克、红椒半个、青椒半个、藕1节、香菜2棵、姜片4片、蒜3瓣、小葱2根

3 干锅乌鳢鱼菜谱图解

黑鱼浸泡一会去尽血水,洗净沥干后片成鱼片

4 干锅乌鳢鱼菜谱图解

加料酒、盐(约6克)和少许黑胡椒粉一起抓至发粘后腌制10分钟以上

5 干锅乌鳢鱼菜谱图解

藕去皮切成薄片泡在水里备用(泡在水里不容易氧化,也能泡去多余淀粉,成品更脆爽)

6 干锅乌鳢鱼菜谱图解

藕去皮切成薄片泡在水里备用(泡在水里不容易氧化,也能泡去多余淀粉,成品更脆爽)

7 干锅乌鳢鱼菜谱图解

青红椒切小块,姜切片,蒜去皮拍散,小葱切末,香菜切段

8 干锅乌鳢鱼菜谱图解

不粘锅烧热炒熟芝麻,盛出待用

9 干锅乌鳢鱼菜谱图解

多倒些油烧热,下入姜蒜爆香(干锅鱼片油一定要多些)

10 干锅乌鳢鱼菜谱图解

下入藕片

11 干锅乌鳢鱼菜谱图解

接着放青红椒翻炒至断生,加少许盐(约2克)调味

12 干锅乌鳢鱼菜谱图解

倒入鱼片快速翻炒至变色(鱼片入锅前可以加点油抓匀,不粘锅,鱼本身也不会粘在一起,入锅时间不要长,保持鲜嫩,完全变色即可)

13 干锅乌鳢鱼菜谱图解

最后调入少许生抽和白糖炒匀,再撒入葱末、熟白芝麻以及香菜即可

成品图

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