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扁豆角炒肉的做法

扁豆角炒肉

by 18LS28xgl零落

扁豆角我家吃得少。听各位营养大师说:“营养要均衡”。好吧,以后去菜市,专挑不常吃的菜买,哈哈!

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扁豆角炒肉营养建议

扁豆角炒肉的食材2人份

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扁豆角炒肉的做法

1 扁豆角炒肉菜谱图解

猪肉洗净后,切成肉片,用适量香油、盐、干淀粉、料酒抓匀,腌制片刻

2 扁豆角炒肉菜谱图解

扁豆角摘去豆筋,洗净备用

3 扁豆角炒肉菜谱图解

青椒去蒂去籽,洗净,切斜块备用

4 扁豆角炒肉菜谱图解

锅里倒入清水烧开,滴入几滴植物油,适量盐;将扁豆角放入锅里焯水,观察豆角颜色变得鲜绿时,将其捞出,沥干水分

5 扁豆角炒肉菜谱图解

锅置火上,烧热后,倒入适量植物油烧热,用干辣椒炝锅

6 扁豆角炒肉菜谱图解

放入肉片翻炒

7 扁豆角炒肉菜谱图解

肉片颜色炒至白色后,放入豆角翻炒

8 扁豆角炒肉菜谱图解

放入青椒,继续翻炒

9 扁豆角炒肉菜谱图解

食材都炒熟后,调入适量盐

10 扁豆角炒肉菜谱图解

调入适量鸡精,翻炒均匀,关火

11 扁豆角炒肉菜谱图解

起锅,上桌

成品图

扁豆角炒肉的烹饪技巧

扁豆角焯水,可以让它尽快炒熟,让营养不易流失
扁豆角焯水时加油,是为了让它的颜色更好看,同时口感更好

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