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扁豆角炒肉丝的做法

扁豆角炒肉丝

by 一个妈妈

刨去准备工作所消耗的时间,小炒算是非常省时间又有营养的菜肴了!昨晚做的是扁豆角炒肉丝,大家来围观

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扁豆角炒肉丝营养建议

扁豆角炒肉丝的食材2人份

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扁豆角炒肉丝的做法

1 扁豆角炒肉丝菜谱图解

瘦肉切丝,放料酒和少量生抽腌制,十分钟左右。我切肉不咋地,凑合看吧

2 扁豆角炒肉丝菜谱图解

腌肉的时间,把扁豆角切好。扁豆角比较宽,我把它中间对开了。小一点好炒熟。也是为了匹配肉丝的形状

3 扁豆角炒肉丝菜谱图解

蒜瓣摁扁

4 扁豆角炒肉丝菜谱图解

现在炒肉,多放油,腌肉的汤,我没有倒进去。炒成白色就可以。盛出来,等下用

5 扁豆角炒肉丝菜谱图解

冲下锅,少放油,冷油下黄豆酱,等油热了再爆香蒜瓣

6 扁豆角炒肉丝菜谱图解

之后,把扁豆角下到锅里,翻炒,注意黄豆酱的状态

7 扁豆角炒肉丝菜谱图解

黄豆酱跟扁豆角炒制一会儿后,还是没有被豆角的水分治愈,还是沾着锅,果断加水

8 扁豆角炒肉丝菜谱图解

扁豆角六七分熟时放肉进去,翻炒均匀,盖盖子

9 扁豆角炒肉丝菜谱图解

注意查看,翻炒

10 扁豆角炒肉丝菜谱图解

现在可以盛出来了!

成品图

扁豆角炒肉丝的烹饪技巧

扁豆角不容易熟,加点水或者提前焯一下,可以帮助炒熟

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