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宝宝鸡米球  宝宝辅食食谱的做法

宝宝鸡米球 宝宝辅食食谱

by 宝宝辅食达人

参考月龄:12个月以上 裹着蛋液、又翻滚一圈面包糠的鸡米球,端上桌那一瞬间娃都沸腾了,激动的心情全都写在脸上,这种开心真是藏都藏不住。

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宝宝鸡米球 宝宝辅食食谱营养建议

宝宝鸡米球 宝宝辅食食谱的食材2人份

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宝宝鸡米球 宝宝辅食食谱的做法

1 宝宝鸡米球  宝宝辅食食谱菜谱图解

参考月龄:12个月以上,对食材不过敏的宝宝 食材准备:鸡胸肉80克、山药25克、西兰花20克、面包糠40克、玉米淀粉20克、鸡蛋1个 辅料:姜片、小葱、鲜菇粉 操作时间:25分钟 美味指数:★★★★★ *以上食材量仅代表制作量,不代表宝宝的一餐食用量

2 宝宝鸡米球  宝宝辅食食谱菜谱图解

将鸡胸肉切成小块,放入葱姜水中浸泡15分钟。浸泡的作用是为了去掉肉腥味,吃着口感更好

3 宝宝鸡米球  宝宝辅食食谱菜谱图解

西兰花放入沸水锅中焯水,熟透后捞出,掰成小朵

4 宝宝鸡米球  宝宝辅食食谱菜谱图解

山药去皮切成小块,与西兰花一起放入料理中。 *山药和西兰花你们可以替换成其他食材,主要是为了在鸡肉泥中加些蔬菜,补充营养

5 宝宝鸡米球  宝宝辅食食谱菜谱图解

料理机内继续加入浸泡好的鸡胸肉丁、鲜菇粉。

6 宝宝鸡米球  宝宝辅食食谱菜谱图解

启动料理机,将食材搅打细腻。

7 宝宝鸡米球  宝宝辅食食谱菜谱图解

鸡蛋打入碗中,用筷子搅拌均匀,放好备用

8 宝宝鸡米球  宝宝辅食食谱菜谱图解

双手用清水打湿防粘,然后取适量搅好的鸡肉泥,揉搓成球状。

9 宝宝鸡米球  宝宝辅食食谱菜谱图解

鸡肉球外层依次裹上玉米淀粉、蛋液

10 宝宝鸡米球  宝宝辅食食谱菜谱图解

最后均匀地裹上一层面包糠,放入铺好硅油纸的烤盘中。 *面包糠自制方法:切掉吐司四边,中间的柔软部分用刀切成均匀的小块儿,吐司块直接放入锅中炒至水分完全收干,取出用手搓碎就可以了

11 宝宝鸡米球  宝宝辅食食谱菜谱图解

烤箱提前预热5分钟,放入烤盘,烤箱调至上下火180度烤15分钟左右。 *不粘锅版:热锅刷油,将肉泥做成鸡肉饼的形状,放入不粘锅内,用小火煎熟。

12 宝宝鸡米球  宝宝辅食食谱菜谱图解

烤好后取出,这鸡米球还烫手,宝宝都迫不及待的要抓上两个了! 这次的食材量我一共做了15个小球,大宝宝可以在鸡肉泥中少放盐来调味,或者直接不加最后蘸番茄酱吃也是超香的~

成品图

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