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蒜蓉空心菜

by 偶然wjzlfwms520　223 收藏　1694 浏览免费下载app查看更多菜谱

卡路里

碳水化合物

脂肪

蛋白质

钙

铁

卡路里

0.7%

蛋白质

3.3%

*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据

炒

家常味

<10分钟

较低热量

新手尝试

空心菜可以降低血糖,作为糖尿病患者的食疗佳蔬。空心菜可以降脂减肥,

展开

主料

空心菜适量

辅料

盐适量

蒜适量

鱼露一勺

料酒少许

展开全部辅料

步骤1

蒜蓉空心菜的做法大全

空心菜盐水浸泡洗净，将空心菜去老根后切段，菜杆和叶子分别切好备用，

步骤2

蒜蓉空心菜的做法图解

先热锅再热油，油温六成热放入蒜末炒香

步骤3

蒜蓉空心菜的家常做法

先放菜杆下去拌炒五分熟，

步骤4

蒜蓉空心菜的简单做法

再放叶子下去炒断生，

步骤5

蒜蓉空心菜怎么吃

加少许米酒一勺鱼露加适量盐调味，翻炒叶子变软即可

成品图

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