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蒜蓉炒空心菜的做法

蒜蓉炒空心菜

by 冬至2467

炒
蒜香味
<5分钟
新手尝试

空心菜含有丰富的维生素A原、B族维生素、维生素C及烟酸和蛋白质、脂肪、磷、铁等。其维生素B1含量是番茄的8倍。

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蒜蓉炒空心菜营养建议

含糖量 2.8克

高血糖 建议多吃
高血脂 建议多吃
高血压 建议多吃
减肥 建议多吃
儿童 建议多吃

蒜蓉炒空心菜的食材2人份

空心菜500克
植物油2汤匙
蒜3瓣
食盐4克

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蒜蓉炒空心菜的做法

1

蒜蓉炒空心菜菜谱图解

空心菜择洗干净

2

蒜蓉炒空心菜菜谱图解

切成寸段

3

蒜蓉炒空心菜菜谱图解

蒜切成末

4

蒜蓉炒空心菜菜谱图解

锅加油烧热，小火炒至蒜蓉出香味

5

蒜蓉炒空心菜菜谱图解

下入空心菜，盐，大火翻炒至稍变软即可盛出装盘

成品图

蒜蓉炒空心菜的烹饪技巧

空心菜炒至变软即可，炒制时间不要过长

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