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蒜蓉空心菜的做法

蒜蓉空心菜

by 格蓝蓝

夏天真是个好季节,各种青菜便宜又新鲜,来一把空心菜,随便一炒就是一餐。

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蒜蓉空心菜营养建议

蒜蓉空心菜的食材2人份

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蒜蓉空心菜的做法

1 蒜蓉空心菜菜谱图解

空心菜洗干净,切成小拇指长短的段

2 蒜蓉空心菜菜谱图解

大蒜剥皮,切成蒜蓉

3 蒜蓉空心菜菜谱图解

炒锅里倒入适量的食用油

4 蒜蓉空心菜菜谱图解

先倒入空心菜的菜梗部分,炒至变色

5 蒜蓉空心菜菜谱图解

再放入菜叶部分

6 蒜蓉空心菜菜谱图解

炒至空心菜出水变软之后,倒入蒜蓉继续翻炒,一直到炒出蒜蓉的香味儿

7 蒜蓉空心菜菜谱图解

倒入一勺鸡精,翻炒一下

8 蒜蓉空心菜菜谱图解

出锅

成品图

蒜蓉空心菜的烹饪技巧

菜梗部分难熟一点,所以炒的时候先放菜梗部分,然后再放菜叶

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