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椒丝蒜蓉空心菜的做法

椒丝蒜蓉空心菜

by 飘零星

空心菜的粗纤维素的含量较丰富，它有促进肠蠕动、通便解毒作用。

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椒丝蒜蓉空心菜营养建议

椒丝蒜蓉空心菜的食材2人份

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椒丝蒜蓉空心菜的做法

1 椒丝蒜蓉空心菜菜谱图解

红椒切丝，大蒜切末

2 椒丝蒜蓉空心菜菜谱图解

空心菜洗净切段，菜梗菜叶分开

3 椒丝蒜蓉空心菜菜谱图解

锅热油，爆香蒜末

4 椒丝蒜蓉空心菜菜谱图解

放入红椒丝煸炒

5 椒丝蒜蓉空心菜菜谱图解

然后倒入空心菜梗略炒

6 椒丝蒜蓉空心菜菜谱图解

倒入空心菜叶大火快炒

7 椒丝蒜蓉空心菜菜谱图解

加入蚝油

8 椒丝蒜蓉空心菜菜谱图解

加入盐

9 椒丝蒜蓉空心菜菜谱图解

加入鸡精炒匀出锅

成品图

椒丝蒜蓉空心菜的烹饪技巧

炒空心菜需要大火快炒，炒制时间不能过长，会丢失营养，而且颜色也不好看

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