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蒜蓉空心菜

by 逍遥蓝夜　483 收藏　7585 浏览 免费下载app查看更多菜谱
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
钙
铁
卡路里
10.2%
蛋白质
3.4%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
炒
家常味
<5分钟
较低热量
初级入门

家常快手菜，绿叶菜营养丰富，富含纤维素，要多吃哦

展开
主料1人份
空心菜200克
蒜1瓣
辅料
食盐少许
生抽10毫升
食用油20毫升
展开全部辅料
步骤1 蒜蓉空心菜的做法大全

空心菜提前盐水浸泡洗净

步骤2 蒜蓉空心菜的做法图解

蒜切末，空心菜掐断，分离出靠近根部的菜梗

步骤3 蒜蓉空心菜的家常做法

热油锅爆香蒜末

步骤4 蒜蓉空心菜的简单做法

先下入菜梗煸炒片刻

步骤5 蒜蓉空心菜怎么吃

下入菜叶，盐和生抽翻炒均匀，炒至菜叶全软了即可出锅

成品图
烹饪技巧

盐要少放，菜量不多，生抽有盐味。梗和叶分开下锅

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