烤茄子拌尖椒

by 孩妈妮妮 411 收藏 3326 浏览 免费下载app查看更多菜谱
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
3.1%
蛋白质
2.4%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
咸鲜味
<15分钟
较低热量
新手尝试

我家餐桌上最受欢迎的一道擦,不油不腻蒜香浓郁。

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主料3人份
长茄子2根
辅料
有机酱油1大勺
醇香米醋1大勺
蚝油1勺
5克
2瓣
展开全部辅料
步骤1 烤茄子拌尖椒的做法大全

准备食材,长茄子要选择嫩点的

步骤2 烤茄子拌尖椒的做法图解

长茄子去掉蒂切成约1cm左右的厚片

步骤3 烤茄子拌尖椒的家常做法

尖椒去籽去蒂平着片开

步骤4 烤茄子拌尖椒的简单做法

大蒜剁成碎粒

步骤5 烤茄子拌尖椒怎么吃

放入碗中加入一勺热葱油,这样处理的蒜末辣味比较柔和

步骤6 烤茄子拌尖椒怎么做

蒜末里加入禾然有机酱油、味达美醇香米醋、味达美臻品蚝油、糖调和均匀

步骤7 烤茄子拌尖椒怎么炒

平底锅不加油放入尖椒小火慢慢熥到出现虎皮状焦癍取出

步骤8 烤茄子拌尖椒怎么煮

茄子也放入锅中小火熥至两面微微焦黄,茄子熟透变软

步骤9 烤茄子拌尖椒怎么炖

冷却到不烫手时用手撕成条状,不喜欢吃茄子皮的可以去掉

步骤10 烤茄子拌尖椒怎么煸

浇上蒜汁拌匀即可食用

成品图
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