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自制意大利青酱的做法

自制意大利青酱

by 周太靓汤

橄榄油在西方被誉为“液体黄金”,因其具有极佳的天然保健功效,美容功效和理想的烹调用途。罗勒也是常用的一种香料,具有柠檬和薄荷的芬芳,具有芳香健胃、祛风止痛、行血活血及助长发育之功用。意大利青酱pesto,就是以橄榄油和罗勒为主料制作而成是一种酱料,食用方便、美味、健康。

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自制意大利青酱营养建议

自制意大利青酱的食材2人份

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自制意大利青酱的做法

1 自制意大利青酱菜谱图解

罗勒去杆,清洗后沥干水分备用

2 自制意大利青酱菜谱图解

腰果和夏威夷果都需要烤熟的,传统做法最好用松子仁,但也可以用其他的坚果替代,比如核桃、葵花籽等

3 自制意大利青酱菜谱图解

将果仁研磨碎备用

4 自制意大利青酱菜谱图解

蒜头和罗勒叶稍微切碎后准备研磨

5 自制意大利青酱菜谱图解

罗勒叶、蒜头加入橄榄油用料理机打碎备用,要用初榨橄榄油,口感较好

6 自制意大利青酱菜谱图解

加入腰果、夏威夷果、芝士粉,搅拌均匀,注意:pesto要放一种非常干硬的羊乳酪叫做:parmesan cheese,如果没有也不要用那种软软的奶酪,尽量用硬质的

7 自制意大利青酱菜谱图解

挤入柠檬汁

8 自制意大利青酱菜谱图解

加盐和黑胡椒碎调味

9 自制意大利青酱菜谱图解

装入玻璃瓶中,上面最好有一层橄榄油,放冰箱请尽快食用,也可以冷冻,可保存更多时间

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罗勒特有的浓郁气息,并带有柠檬薄荷的香味,果仁、橄榄油增加了口味的质感和细腻丰满度,淡淡的奶酪味,用来拌意面,涂面包最适合,做沙拉等也非常方便

成品图

自制意大利青酱的烹饪技巧

罗勒叶清洗后一定要沥干水份,整个制作过程并没有加热,所以会容易变质

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