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油菜炒黑木耳的做法

油菜炒黑木耳

by 大海微澜微博

非常美味的家常菜,一年四季都能搬上餐桌,食材简单,做法也简单,这菜我家三天两头做一次,口感脆嫩,补铁补钙,老人孩子宜常吃。

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油菜炒黑木耳营养建议

油菜炒黑木耳的食材2人份

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油菜炒黑木耳的做法

1 油菜炒黑木耳菜谱图解

油菜摘洗干净,切成段备用

2 油菜炒黑木耳菜谱图解

黑木耳泡发,摘洗干净,焯水后备用

3 油菜炒黑木耳菜谱图解

猪肉切片,大蒜去皮洗净切碎

4 油菜炒黑木耳菜谱图解

炒锅加入适量的油,爆香五香粉和葱花,加入肉片,喷少许醋翻炒,喷醋的目的是让肉质更软嫩一些

5 油菜炒黑木耳菜谱图解

加入油菜快速翻炒

6 油菜炒黑木耳菜谱图解

加入黑木耳翻炒,加入盐、少许蒜末、少许生抽调味

7 油菜炒黑木耳菜谱图解
8 油菜炒黑木耳菜谱图解

出锅装盘,撒上剩余的蒜末,非常爽口开胃

成品图

油菜炒黑木耳的烹饪技巧

炒生肉如果不提前腌制,入锅时可以少许烹点醋,使肉质更鲜嫩而不硬
黑木耳焯水后再炒,口感更柔韧嫩滑

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