搜你想要的菜谱 菜谱分类大全
虾仁西兰花的做法

虾仁西兰花

by 飘雪厨房

西兰花不仅是营养丰富的蔬菜，更是一种保健蔬菜。它能够促进人体的新陈代谢，具有清肝、防癌抗癌、提高人体免疫功能等功效。新鲜的西兰花和虾仁、黑木耳等一起搭配，更健康美味。

展开

虾仁西兰花营养建议

虾仁西兰花的食材2人份

展开

虾仁西兰花的做法

1 虾仁西兰花菜谱图解

准备食材

2 虾仁西兰花菜谱图解

虾仁用料酒、盐、蚝油腌一会

3 虾仁西兰花菜谱图解

西兰花切块、胡萝卜切片

4 虾仁西兰花菜谱图解

西兰花放入开水中焯熟捞出

5 虾仁西兰花菜谱图解

锅中放油，把虾仁煸炒变色盛出

6 虾仁西兰花菜谱图解

放入胡萝卜、黑木耳煸炒一会

7 虾仁西兰花菜谱图解

放入西兰花，放盐煸炒

8 虾仁西兰花菜谱图解

最后放入虾仁煸炒一会即可出锅

成品图

虾仁西兰花的烹饪技巧

焯西兰花时锅里滴几滴油，可保持西兰花翠绿

虾仁西兰花的做法热门榜全部做法榜单

西兰花的做法热门榜全部做法榜单

虾仁的做法热门榜全部做法榜单

黑木耳的做法热门榜全部做法榜单