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香菇菠菜鸡蛋面的做法

香菇菠菜鸡蛋面

by 笺短意长

北京的冬天,暖气炙烤了一夜,早餐懒得吃干巴油腻的烧饼油条肉夹馍,来碗热腾腾的香菇鸡蛋面,驱寒暖胃。红根绿叶的菠菜虽然是最普通不过的家常食材,但它含丰富的营养元素和膳食纤维,和香菇鸡蛋一起煮面,不但色泽鲜亮增进食欲,营养也更多元。

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香菇菠菜鸡蛋面营养建议

香菇菠菜鸡蛋面的食材2人份

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香菇菠菜鸡蛋面的做法

1 香菇菠菜鸡蛋面菜谱图解

首先准备齐做这份面所需的食材

2 香菇菠菜鸡蛋面菜谱图解

将菠菜去除老叶后洗净焯水,这一步绝对不能省,不然面汤会涩不鲜美

3 香菇菠菜鸡蛋面菜谱图解

将鸡蛋打散至起泡儿,小葱切碎,香菇切片,菠菜焯水后过凉水挤干切段儿

4 香菇菠菜鸡蛋面菜谱图解

炒锅中火热锅至掌心灼热感,倒入食用油加热

5 香菇菠菜鸡蛋面菜谱图解

油热后倒入鸡蛋液先别着急搅拌

6 香菇菠菜鸡蛋面菜谱图解

锅底蛋液成形成块儿后用筷子轻轻翻转搅拌成小块儿盛出备用

7 香菇菠菜鸡蛋面菜谱图解

用炒鸡蛋的底油将小葱煸炒出香味儿

8 香菇菠菜鸡蛋面菜谱图解

倒入香菇片煸炒

9 香菇菠菜鸡蛋面菜谱图解

香菇片煸炒出香味儿直接加入适量的水

10 香菇菠菜鸡蛋面菜谱图解

即将开锅的时候下入面条

11 香菇菠菜鸡蛋面菜谱图解

面条煮散开变软后用筷子挑散开防止粘锅

12 香菇菠菜鸡蛋面菜谱图解

面条煮熟没有硬芯时加入菠菜段儿

13 香菇菠菜鸡蛋面菜谱图解

最后倒入炒好的鸡蛋一起煮

14 香菇菠菜鸡蛋面菜谱图解

出锅前加盐和少许的芝麻香油提味儿

15 香菇菠菜鸡蛋面菜谱图解

汤鲜味美的菠菜香菇鸡蛋面就可以热乎儿开吃了

成品图

香菇菠菜鸡蛋面的烹饪技巧

小贴士:入汤的菠菜最好选用叶嫩小棵的,菠菜根也很有营养。因为菠菜所含草酸与钙盐能结合成草酸钙结晶,所以吃菠菜之前一定要用开水焯一下,这样既能祛除菠菜叶的涩味,也能使面汤的口感更鲜美

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