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铁板鱿鱼的做法

铁板鱿鱼

by 乐食记

铁板鱿鱼是一道很受欢迎的街边小吃,听着油渍着鱿鱼发出的滋滋响声,酱料散发出让人难以抗拒的香味,诱惑着你的味蕾。其实做铁板鱿鱼酱料是关键,点睛之料就是鱼露,在家用烤盘也能做出诱人的街 边小吃。

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铁板鱿鱼营养建议

铁板鱿鱼的食材2人份

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铁板鱿鱼的做法

1 铁板鱿鱼菜谱图解

准备好材料

2 铁板鱿鱼菜谱图解

鱿鱼处理清洗干净后焯水

3 铁板鱿鱼菜谱图解

把焯过水的鱿鱼切成细条

4 铁板鱿鱼菜谱图解

加着勺生抽,半勺蚝油,料酒,鱼露拌匀后腌10分钟

5 铁板鱿鱼菜谱图解

青、红椒切圈,小米椒切粒

6 铁板鱿鱼菜谱图解

洋葱切丝

7 铁板鱿鱼菜谱图解

把剩下的调料加少许水调成汁待用

8 铁板鱿鱼菜谱图解

烤盘加热后倒入油

9 铁板鱿鱼菜谱图解

把腌好的鱿鱼放入煎

10 铁板鱿鱼菜谱图解

待鱿鱼边卷起时放入洋葱

11 铁板鱿鱼菜谱图解

再把青、红椒一起放入翻拌均匀

12 铁板鱿鱼菜谱图解

等差不多快变软的时候倒入调好的酱汁拌匀

13 铁板鱿鱼菜谱图解

再撒上白芝订

14 铁板鱿鱼菜谱图解

熄火后撒入香葱,即可吃了

15 铁板鱿鱼菜谱图解

鲜香入味的铁板鱿鱼

成品图

铁板鱿鱼的烹饪技巧

这是道快手菜,不宜煎得久,不然口感就不好了

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