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肉末炒苦瓜的做法

肉末炒苦瓜

by 天山可可

那天我做了《酱炒苦瓜》发在我的美食群里,好多群友都讨论的了苦瓜的吃法,也有群里对我的这个做法很喜欢,还说喝酒可以吃一盘。我对自己的酱宠爱苦瓜,更是大爱,搭配米饭和白米粥,可以吃到饱。有位群友说,她用豆瓣酱炒苦瓜,还加了肉末一起炒,具体做法都写出来了。我看着很符合我的口味,今天就试试。

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肉末炒苦瓜营养建议

肉末炒苦瓜的食材2人份

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肉末炒苦瓜的做法

1 肉末炒苦瓜菜谱图解

主料:猪肉、苦瓜、辣椒 辅料:植物油、盐、豆瓣酱、白糖、香葱、辣椒、姜、花椒粉、鸡精、料酒

2 肉末炒苦瓜菜谱图解

猪肉切末,辣椒洗净切条,香葱洗净切末、姜切末、辣椒洗净切条

3 肉末炒苦瓜菜谱图解

苦瓜洗净去籽切片

4 肉末炒苦瓜菜谱图解

热锅凉油,油热7成下猪肉末,煸炒出水分出肉香味,加料酒翻炒均匀

5 肉末炒苦瓜菜谱图解

加姜末、加花椒粉、生抽翻炒均匀

6 肉末炒苦瓜菜谱图解

加豆瓣酱翻炒出红油出酱香味

7 肉末炒苦瓜菜谱图解

加豆瓣酱翻炒出红油出酱香味

8 肉末炒苦瓜菜谱图解

加豆瓣酱翻炒出红油出酱香味

9 肉末炒苦瓜菜谱图解

加豆瓣酱翻炒出红油出酱香味

成品图

肉末炒苦瓜的烹饪技巧

苦瓜切好以后,不要见水,这样不苦
苦瓜不能久炒,变软即可

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