在当今大鱼大肉的诱惑下，不妨换一种口味，说不定带来意想不到的美好~多吃蔬菜，清理体内垃圾。
西蓝花切块，从根部切，而后两边用手分开。 这样花头部分不会到处散，能够保持完整
沸水加入几滴食用油（保持植物颜色翠绿）
西蓝花和木耳下锅焯水（至9分熟）
起锅，放油 加入适量胡萝卜片炒至断生
加入焯熟的西蓝花和木耳 放入十三香，盐，酱油，蔬之鲜
开大火放入水淀粉（一份淀粉两份水） 翻炒均匀
