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泡椒金针菇拌紫甘蓝
汆
香辣味
新手尝试
泡椒金针菇拌紫甘蓝营养建议
含糖量
3.64
克
高血糖
建议多吃
高血脂
建议多吃
高血压
建议多吃
减肥
建议多吃
儿童
建议多吃
泡椒金针菇拌紫甘蓝的食材
2人份
金针菇
300g
紫甘蓝
180g
芝麻油
适量
食盐
适量
生抽
适量
展开
泡椒金针菇拌紫甘蓝的做法
1
金针菇去根洗净弄散
2
锅中烧开水放入金针菇焯水30秒即可
3
准备好泡椒
4
金针菇过冷水然后攥干水分加入泡椒及泡椒水和适量的盐拌匀腌制20-30分钟
5
加入切好的紫甘蓝
6
调匀后加入适量的生抽
7
再加入适量香油即可
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