绿豆粥,即指用绿豆和稻米为主要材料混合熬制而成的粥。绿豆为一种常见的杂粮,性寒味甘,有清热解毒,降火消暑的功效,十分适合在夏天食用。绿豆还含有丰富的蛋白质,维生素和微量元素,具有十分高的营养价值,是一种十分健康的天然食品。
碗中放入绿豆50g,大米100g后加水至没过大米,淘洗浸泡2小时
锅中准备清水200ml,倒入大米绿豆
大火转小火,焖煮30分钟
打开锅盖煮至沸腾,撇去浮沫
出锅装碗