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酱香胖头鱼炖豆腐的做法

酱香胖头鱼炖豆腐

by 孩妈妮妮

胖头鱼也叫鳙鱼,花鲢、包头鱼等。是淡水鱼的一种。有"水中清道夫"的雅称,是中国四大家鱼之一。今天改变了一下吃鱼的方法,用酱烧的方法和豆腐炖,味道特别好。

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酱香胖头鱼炖豆腐营养建议

酱香胖头鱼炖豆腐的食材2人份

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酱香胖头鱼炖豆腐的做法

1 酱香胖头鱼炖豆腐菜谱图解

胖头鱼去鳞、去内脏洗净剁成大段

2 酱香胖头鱼炖豆腐菜谱图解

葱切段、姜切片

3 酱香胖头鱼炖豆腐菜谱图解

豆腐切成块

4 酱香胖头鱼炖豆腐菜谱图解

将胖头鱼加入葱、姜,用适量盐、料酒腌制20分钟

5 酱香胖头鱼炖豆腐菜谱图解

锅内加油烧热,分次下入鱼块炸至表面金黄色捞出备用

6 酱香胖头鱼炖豆腐菜谱图解

锅内留适量底油,先下入郫县豆瓣酱炒出红油,再倒入黄豆酱炒出香味

7 酱香胖头鱼炖豆腐菜谱图解

下入葱姜、料酒炒匀

8 酱香胖头鱼炖豆腐菜谱图解

倒入热水煮开

9 酱香胖头鱼炖豆腐菜谱图解

把炸好的鱼块放入锅中煮开

10 酱香胖头鱼炖豆腐菜谱图解

加入料酒、大料、花椒、豆腐块煮10分钟后,加入盐、糖调味小火再炖煮入味即可

成品图

酱香胖头鱼炖豆腐的烹饪技巧

盐的量不要多,郫县豆瓣酱和黄豆酱都有咸度
豆腐耐煮,要提早放入入味才好吃

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